蘇神在小黑板上畫了一個肩關節附近的結構圖，道“因為這個技術對于肩膀的負荷很大，整體都需要用肩膀作為軸心來帶動，所以比單純用肩膀發力，可能要求機能更多。這樣的話，我們平常訓練中一定要同時做的項目就是”
“肩膀附近肌肉的放松拉伸牽引，以及肩膀柔韌性的提高，肩膀支撐性的提高，肩膀力量性的提高。肩膀這個部位也稱之為上半身的核心部位，如果這個地方受傷了，你很可能上半身什么動作都做不了。”
“所以，我這里有一套肩膀訓練、提高、抗阻、靈活性等等訓練，等下會發給大家，大家要記得穿插在日常訓練中，一點一點提高，為了后面的技術性改進打基礎，做準備。”
蘇神說完，放下了粉筆，抬頭看著下面一個個“學廢了”的國內精英運動員們，開口問道
“都聽懂了嗎如果沒有學會沒有聽懂，可以再提出來，我會給你們不懂的地方，詳細講清楚。”
下面一個個，都是感覺腦子被掏空的感覺。
對于他們來說，要接受這么深奧的理論知識學習，還真不是一件容易的事情。
倒不是學習能力和智商什么問題，只是平常他們沒有這個學習理論的習慣，所以突然學習，還一來就這么深奧，自然會有些“不太適應”。
對于這種情況，蘇神的辦法是什么呢
不太適應，不太習慣是吧
嘿嘿，可以可以。
那多學學，多背背，多考考，學到你適應，學到你習慣，不就行了嗎
眾人
“對了，還是一樣，短時間內背下來，然后我挨個抽查，背不下來的人，就不要學這個新技術了。背完了再說。”
啊啊啊啊
蒼天啊，大地啊，求求你們讓蘇老師做個人吧。
我們真的討厭“背書”啊。
“討厭背書是吧那要不要再多寫一份千字讀后感呢”
眾人一聽，蘇神的想法這么“俄式”，還是趕緊選擇前者。
開玩笑，背書就背書，又背又寫，那真不是人干的。
但是他們不知道，經過這一段時間的打磨，他們的運動科學理念和運動相關知識，已經在潛移默化間，超過了國內其余的運動員一大截。
想提高，先背書。
也成為了“蘇神系”最被人津津樂道的一個時代趣談之一。
外界的熟知程度，堪比世紀疑問“蘇神的屁股到底什么尺寸”。
并列第一。
s每次寫了技術性提高就要禿頭一大截，哈哈哈哈，笑著流淚啊。
還要總結傳統系和最新技術的不同，真是太難了，小紫這么頭禿，大家趕緊來安慰一下小紫受傷又幼小的小心靈吧。嗚嗚嗚。
今天不行了，榨干了，嗚嗚嗚
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