記完上面的內容，齊元又躡手躡腳地回到江曉溪的房間里，將秘笈放回原處。
“真是的，老姐睡覺咋就這么不老實捏。”
原本蓋在江曉溪身上的涼被，不知道什么時候被她踢開，露出了雪白的粉頸。
還有兩處無法言狀的飽滿。
趁著給她重新蓋涼被的機會，齊元雙手顫抖著向下壓了幾下。
嗯，手感確實不錯。
不料，江曉溪冷不丁地嚶嚀一聲：“唔……好重……”
齊元嚇了一跳，手上就像觸電似的，趕緊縮了回來。
他盯著江曉溪那姣好的面龐，看了好一會兒，這才做賊心虛地回到自己房間。
回到房間后，齊元看了看書桌上的鬧鐘。
不知不覺，已經凌晨兩點多了。
于是，他按照修真秘笈上的方法，開始打坐修煉。
打坐并不是閉上眼枯坐就可以，必須要配合特殊的呼吸吐納方法才行。
所以打坐最難的地方，不是一直保持靜止不動的姿勢。
而是要有行之有效的呼吸吐納技巧，這才是打坐修煉的精髓。
在齊元以前的世界，打坐是很常見的養生健身方法。
不光只有修道者才會打坐，一些喜歡養生的普通人，也會經常打坐。
其實，打坐只是道門的叫法。
這種最基礎的修煉方法，佛門稱之為禪坐，儒門稱之為靜坐。
不同門派的修煉，呼吸吐納的方法也各不相同。
齊元按照修真秘笈上記載的方法，試著呼吸了幾次，感覺還不錯。
于是閉上眼開始打坐修煉。
關于修真境界的修煉，其實有很多共通的地方。
比如打坐時的呼吸吐納，就屬于煉氣的范疇。
只是境界不同，所以達到的效果也不同。
據齊元所知，鍛體境的最高境界是重新打熬筋骨，達到刀槍不入、金剛不壞的程度。
而煉氣境的最高境界，就是能看到真氣在經脈中的流動，讓自身達到純凈無暇的地步。
至于凝神境的最高境界，則是讓修煉者無論何時何地，都能達到心神合一的精神狀態。
這種狀態下，修真者一呼一吸皆是修煉。
所以，只要達到凝神境，就不需要刻意打坐了，哪怕你趴著睡覺，都是在修煉。
齊元對此心馳神往。
不過心急吃不了熱豆腐，凡是都要一步一個腳印，循序漸進。
很快，齊元就進入了忘我的狀態。
當他再次睜開眼的時候，窗外已經大亮。
齊元重重地吐出一口濁氣，頓時感覺一陣神清氣爽。
“啊……”
這時候，江曉溪的臥室里，突然傳來一聲尖叫。
齊元嚇了一跳，還以為老姐遭遇了不測，趕緊下床往那邊跑過去。
“啪！”
不料，齊元剛跑進江曉溪的房間，臉上立馬挨了一記響亮的耳光。
“姐，好端端的，你干嘛打我？”
齊元捂著火辣辣的臉頰，一臉委屈地問道。
“老實交代，昨晚你都做了什么！”江曉溪一手護在胸前，一手指著齊元怒聲吼道。
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